Co robić by mieć białe i lśniące zęby? Oto kilka prostych zasad:
- Unikaj nadmiernego spożywania kawy, herbaty i czerwonego wina.
- Nie pal (lub ogranicz do minimum).
- Pij dużo wody – pomoże to oczyszczać jamę ustną i usuwać plamy.
- Zastąp słodycze produktami bogatymi w witaminy i minerały.
- Unikaj skłodkich i kwasowych napoji, które powodują demineralizację szkliwa.
- Pamiętaj o dokładnej codziennej higienie jamy ustnej: szczotkowanie, nitkowanie, płukanki.
- Stosuj preperaty reminaraluzujące szkliwo.
- Regularnie odwiedzaj swojego stomatologa, aby upewnić się, że Twoje zęby są zdrowe i czyste.
- Uważaj na pasty wybielające. Mają one często w swoim składnie, składniki powodujące nadmierne ścieranie szkliwa, co może przyczyniać się do zwiekszonego chłonięcia barwników.
Polski 
English (UK)